Nu trebuie sa iti risti sanatatea pentru a obtine bronzul perfect. Iata secretul!
Nu trebuie sa iti risti sanatatea pentru a obtine bronzul perfect. Iata secretul! Un bronz frumos, auriu si rezistent pana iarna tarziu ca amintire a unei vacante de vis ne dorim cu toate. De aceea, de multe ori avem tendinta sa stam mai mult la soare, uneori chiar fara protectie adecvata, doar-doar vom obtine rapid si de durata bronzul dorit.
Pentru sanatatatea noastra, lucrurile n-ar trebui sa stea asa, asa ca haideti sa bifam impreuna ce ar fi bine sa facem pe plaja. Sa evitam expunerea la soare dupa ora 12 pana spre ora 16. Este perioada cand razele soarelui sunt extrem de agresive. Sa folosim creme de protecte solara adecvata. Pentru aceasta, este indicat sa analizam pe ambalajul cremei factorul de protectie solara (SPF), care variaza intre 5-10 si 50 sau mai mult. SPF-ul indica eficacitatea unei creme de protectie si este stabilit dupa masuratori de laborator. Atentie: SPF-ul se refera doar la protectia fata de radiatiile UVB.
Soarele emite si radiatii UVA, care sunt la fel de periculoase, desi efectele lor nu sunt vizibile imediat, in sensul ca nu provoaca arsuri. Asa ca, verifica pe ambalaj daca crema respectiva protejeaza atat impotriva ultravioletelor B cat si a ultravioletelor A (UVA). In functie de SPF, cremele de protectie solara sunt clasificate astfel:
- cu nivel scazut de protectie: SPF 6.
- cu nivel mediu de protectie: SPF 12.
- cu nivel inalt de protectie: SPF 15-25.
- cu nivel foarte ridicat: SPF 30-50.
- cu nivel extrem de ridicat: SPF 50+.
Dermatologii recomanda cremele cu un grad inalt de protectie – peste 15. In primele zile, cand pielea nu este obisnuita cu soarele este indicat SPF 50, mai ales pentru persoanele cu ten deschis, pentru copii, pentru cei cu pielea sensibila, in general. Dupa cateva zile, puteti trece la o crema cu SPF 30. Cantitatea de crema aplicata este si ea importanta. La fel si momentul aplicarii, raportat la expunere. A
Aplica intotdeauna o cantitate generoasa cu 20 de minute inainte de expunerea la soare si repeta aplicarea dupa trei ore sau dupa fiecare baie in mare sau piscina. O crema cu SPF mic va trebui aplicata chiar mai des decat una cu SPF mare.
Sa ne hidratam pe durata expunerii la soare. Corpul isi pierde din hidratare asa ca apa ne este de mare ajutor. Sa folosim o crema sau un ulei de hidratare dupa expunerea la soare. Calmeaza pielea, o hidrateaza, fixeaza bronzul si ne da o stare placuta. Uleiul de cocos, de exemplu, este foarte bun pentru a calma si hidrata pielea dupa expunerea la soare. Iar daca nu vreti sa stati la soare si totusi sa aveti un bronz frumos, puteti alege oricand bronzarea organica la Angel Rose.
